9月去了韓國員工旅遊，因為跟團，每天都吃好吃滿，還硬要穿插當地小吃，很快的我就吃成了這樣↓↓↓
還好～回台灣沒多久就收到喬本生醫-自我潔淨酵素錠，聽到酵素，就知道是幫助排便滴好東東
這時候就要先說說我的便秘史了～
正常不使用排便輔助品的情況，我大約三天會排便一次，每次都會把馬桶堵住XDDDDD
醫學上來說，這樣的排便頻率算是正常，可是大便在腸胃中待太久其實不好
所以我試過各種幫助排便的小撇步、保健品，甚至是藥物
小撇步們一開始都有用，但幾次之後就沒有用了
例如：早上空腹喝咖啡、早上空腹喝鮮奶、早餐店的奶茶、奇異果、空腹喝溫水、檸檬水......等等
保健品如天然草本茶、泰國茶包、益生菌......等等
後來吃了日本有名的輕瀉藥，頗有用 (都說是瀉藥了當然有用 哈)
但別人吃一顆就拉的不要不要的，我吃一顆只會放一個屁，要吃兩顆以上才會大便......
一開始我只有吃太多的時候會使用那個輕瀉藥
去年因為要比成吉思汗-單項硬舉，報了一個很ㄍㄧㄥ的量級
我必須要短時間降重（其實是自己太放縱，造成比賽快到來不及減 呵呵）
啊都這樣了～還是得努力降重
這時候已經沒有辦法承擔任何便秘的風險，因此每天都使用那個輕瀉藥～
靠著飲控、運動跟 輕瀉藥，我成功降到我報名量級的體重啦！
沒想到，比賽結束後發現自己好像......有點上癮了（用上癮來形容有恰當嘛！？）
覺得一天沒排便我就會胖五公斤= =
但長期使用這種輕瀉藥，其實對身體不好（是說，身體一堆宿便，也沒有好到哪去喇～）
所以我嘗試了其它非藥物的排便輔助品，例如：澳洲有名的益生菌，結果......完全無感
試這麼多排便方法，目的其實只有一個－減肥！！！
排便順暢就會瘦嗎？不會！（XDDD 寫了大半篇的廢話自己打臉自己的概念）
排便順暢不會讓妳變瘦，但有助攻的效果～
大家在那邊斤斤計較自己的體重，雖然說現在都提倡不要看體重，要看體脂跟肌肉
那該死的宿便既不是體脂也不是肌肉（應該不是吧！？），就算宿便的成分有脂肪有蛋白質
但它之所以變成大便，就表示，它是妳身體不要的廢物！！！（龐式歪理）
然後這個該死的廢物，就會一直影響妳的體重；
影響妳的體重，就會影響妳的心情；
心情不好，就會想吃更多東西！！！（大誤XDDD）
我本人是屬於全身胖的類型～所以以體態來看，其實看不出我有沒有便秘 哈哈哈哈哈哈哈
如果是偏瘦的人，便秘就會讓小腹看起來很大
不過，不管有沒有小腹，有沒有在減肥，腸道健康都很重要
套句廣告詞－腸道健康人就不老～
我當初是看到喬本生醫-自我潔淨酵素錠那個＂自我潔淨＂被吸引的～
不覺得看起來就很厲害嗎？可以把我全身肥肉都帶走的港覺（！？）
但很可惜，它辦不到，它只能把我的屎帶走～也還算是有點貢獻XD
包裝挺時尚的～
好處跟一些比較專業的知識就不說了，因為大家不愛看，直接分享我的試用感想吧！
包裝外盒上的食用建議是飯後或睡前使用～
但我大多都是早上空腹吃，或是飯後吃
第一天，我是在早上7:00空腹吃，吃完之後我就像是大食怪附身，吃了一堆東西
結果10:30我就去跑廁所了！
也太快速惹！！！日本輕瀉藥是睡前吃，隔天會排便
自我潔淨酵素錠竟然當天吃當天排（肚子裡的廢物是有多到這樣膩～）
第一次吃，肚子會有一點點痛，之後幾次吃就不會哩！
吃酵素的這兩週，剛好很多慶生聚餐，每天都大吃大喝，亂吃甜食，體重反降了0.6公斤XDDD
有一天，我要去吃號稱全台最貴的吃到飽餐廳，出門之前吃了四顆自我潔淨酵素錠
大約吃了兩盤我就飽到不行，這時，酵素竟然發功了！！！
立刻去廁所舒服一下～又能繼續大戰哩！！！
好東西當然也要分享給男朋友，男朋友hen喜歡，因為他吃日本輕瀉藥會胃痛，可是吃自我潔淨酵素錠不會～
基本上，還是建議大家用正規的方式幫助排便，例如改變飲食，多吃蔬菜水果，多做運動......等等
酵素只是輔助品，就跟乳清蛋白一樣，能從食物當中攝取是最好，可是三餐老是在外的老外們飲食難免不均衡
再者是，看看裡面的成分，要吃到相同營養素，需要吃多少種類跟多少量？
除了熱量、醣量會爆表，更重要的事，吃不了那麼多啊啊啊啊！！！
而且食物裡面有些可能是我們不需要的，例如糖跟碳水，我相信大家都不太缺這兩個吧XDDD
喬本生醫的自我潔淨酵素錠是純素滴，有便秘困擾但又吃素的朋友也可以食用喔～
因為滿多吃素的朋友有便秘困擾，但很難找到素食者可食用的產品......
Punk不是這方面的專家，只是單純分享自己的使用心得
對於產品有任何問題，可以加入喬本生醫的官方LINE@帳號詢問唷～
官方line@ @jobe
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