Punk's murmur

前陣子打算試一款抑制食慾的合法減肥藥

所以中醫師把我平常吃的中藥裡麻黃成份拿掉

（麻黃也有抑制食慾的效果，跟抑制食慾的減肥藥同時吃，可能會有交互作用，導致失眠）

但後來因為副作用，醫師建議我更換另一種減肥藥，這個減肥藥的機制跟原本吃的不同

結果.....我這才發現，沒了那些刺激我神經中樞的中西藥後，體力竟然差這麼多！！！

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兩三年前開始聽大人學的PODCAST後就對專案管理很有興趣，加上我的工作主要也是在處理專案

所以這兩年陸陸續續去上了不少大人學開的專案管理或者是跨單位溝通相關課程

我一直都知道有PMP（國際專案管理師）這個證照

只是想說我外訓那些課已經能很接地氣的讓我工作立刻使用，不覺得還須要考PMP證照

直到去年，EMBA沒考上，想說今年總要找點什麼東西進修，消化下公司預算吧？

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

前陣子報名了EMBA

雖然書審就被刷掉了，但準備EMBA書審資料的過程，彷彿是職涯跑馬燈一般

趁這機會，想把從業務助理到營管部經理這一路走來的過程記錄下來

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我們家有個巨嬰（健人老公）

他的便當大概是正常人的兩倍量～

我每次幫他備餐都很厭世

碳水、蔬菜、蛋白質這三大營養素要盡可能均衡

碳水跟蔬菜還好，碳水就糙米飯；我爸很常拿菜給我，所以我爸拿什麼我就煮什麼

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

其實本來很懶的寫文，結果意外的很多人在問，乾脆寫個文章分享

因為當初沒有想要特地寫文，所以照片都是完工後隨便拍給朋友看的

格局：兩房兩廳一衛

坪數：加上工作陽台，室內坪數大約是17坪左右

成員：兩大+兩隻鳥

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

久仰BHK's家的產品很久了～

美妝公社很常看到有人推薦它們家

跟我一樣久仰它們家很久但還在猶豫的人，可以直接進入網址訂購，因為真的有感！！

而且現在特價$590，超划算～～～

https://bhks.cc/Q003BK2b.html

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲男朋友說他不承認左邊那個是他女朋友......

▲上次縮小油泳圈，這次縮小虎背熊腰～

恩哼～上次的八週結束後，我又再度跟船井生醫合作哩！

因為我還沒達成我的目標，加上上次體驗，我自己覺得極纖錠很有感～

為什麼覺得有感勒？

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

盡量都是走營養均衡路線～

早餐

▲這是我最喜歡的健康早餐組合～

生菜、牛蕃茄、荷包蛋、鮭魚、生吐司

蔬菜、蛋白質、好油（鮭魚）、好吃的碳水

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲我的運動雙寶！！極纖錠＆運動代謝燃料

上次跟大家分享的菜單比較籠統，這次直接分享我常做的幾種菜單

不過，我的重訓菜單可能比較適合有重訓底子的人

分享菜單前，再幫大家複習一下我的兩個運動補充品

運動前30分鐘內使用極纖錠，會讓我在相同運動強度下，比較快爆汗～

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

以前去日本都會囤一些保健食品，像是B群、葉黃素、膠原蛋白等等～

最常買的就是B群，為什麼會買日本的B群呢?

因為我總是長時間坐在辦公桌前面，或是睡姿不良，總是覺得全身緊繃

在台灣吃過很多B群，台灣品牌或是美國大牌，但吃的效果就是沒日本的好

日本大牌的B群跟台灣似乎有些不太一樣，查過之後才知道很多大品牌都是使用活性維生素B1

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

去年年底，為了當初跟男朋友的約定（我回到6開頭，他就帶我出國，而且機＋酒都他出）

我很認真在飲控，甚至有點極端（連續斷食48小時up），過程也紀錄在我的IG跟粉專

（這樣斷食有點危險，我不是突然這樣斷的，大家不要隨便學！）

最終，我們完成跟彼此的約定。

但，身為一個詐騙集團，出國爽完就打回原形也是很基本的～（油泳圈跟我上飛機回家，但羞恥心走丟了）

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲換了個髮型就跟整型一樣呢～

沒想到換了個髮型，竟然讓我可以駕馭這種逼機臉！！！

這是第二次給GOD HAND 的 TAKI用頭髮哩！

因為朋友看我上次用的成果還不錯，所以也入坑GOD HAND了

GOD HAND HAIR SALON"神手"染髮、護髮、剪髮初體驗 by Za -GOD HAND Queenie中山區

(繼續閱讀...)

Punk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()